Klar sehen. Dich selbst erkennen. Frei handeln.
Du suchst nach mehr Klarheit in deinem Leben?
Vielleicht erlebst du Blockaden oder hast offene Fragen – im Beruf, in der Familie, in Beziehungen oder ganz einfach im täglichen Erleben?
Vielleicht spürst du, dass etwas in dir wachsen will: mehr Freiheit, tiefere Erkenntnisse – vielleicht sogar ein Moment von Erleuchtung?
Ich, Martin Paul Wendelin, begleite dich gerne auf diesem Weg. Mit einer Praxis, die dich unterstützt, wertfrei wahrzunehmen und dir selbst ehrlich zu begegnen.
Es geht nicht darum, dein Leben zu kontrollieren oder ihm auszuweichen.
Mit Vipassana und Achtsamkeit gehen wir einen anderen Weg: Hinsehen statt wegschauen. Spüren statt funktionieren. Annehmen statt kämpfen.
Es ist ein persönlicher Weg, der dich lehrt, dein Leben in seiner Tiefe zu erfahren – und dich selbst darin klarer, ruhiger und freier zu erleben.
Was ist Vipassana?
Vipassana ist eine Meditationstechnik, die aus dem Theravada-Buddhismus stammt und deren Grundlage die Achtsamkeit ist. Der Begriff „Vipassana“ bedeutet „Einsicht“ oder „Innenschau“. In der Praxis trainieren wir eine achtsame Grundhaltung, die den Geist klarer macht und ihm ermöglicht, zur Ruhe zu kommen.
Was ist Achtsamkeit?
Achtsamkeit – im Englischen als „mindfulness“ oder „awareness“ bekannt – bedeutet, sich selbst im gegenwärtigen Moment wahrzunehmen, ohne zu urteilen. Sie lädt uns ein, uns selbst und die Welt um uns herum so zu akzeptieren, wie sie ist.
Wie kann Vipassana unser Leben bereichern?
Durch das Praktizieren von Vipassana und Achtsamkeit eröffnen sich viele Möglichkeiten, unser Leben auf eine tiefere und bewusste Weise zu gestalten:
- Sich selbst authentisch wahrnehmen
- Mehr persönliche Freiheit und Selbstsicherheit gewinnen
- Stress, Ängste und Depressionen lindern
- Verantwortung für unser eigenes Leben übernehmen
- Klar und einfühlsam mit anderen kommunizieren
- Menschen besser verstehen, akzeptieren und gleichzeitig gesunde Grenzen setzen
- Ballast loslassen, der uns zurückhält
be kind. be mindful. be weird.
Als gelernter Weinbauer und Wissenschaftler habe ich von Beginn an geschärfte Sinne und ein starkes Bewusstsein für die feinen Unterschiede in der Natur und im Leben entwickelt. Die Meditation hat meine Wahrnehmung weiter geschärft und mir geholfen, immer wieder in die Tiefe zu gehen – zu sehen, was wirklich zählt und mich immer klarer selbst zu erkennen. Die Klarheit, die ich durch Vipassana und Achtsamkeit erlangt habe, ermöglicht es mir, freie und bewusste Entscheidungen zu treffen – und das ist das, was ich auch dir ermöglichen möchte, indem ich dich auf deinem individuellen Weg zu mehr Klarheit begleite.
Warum möchte ich Vipassana mit anderen teilen?
Vipassana hat mir nicht nur Lebensfreude gebracht, sondern auch das tiefgreifende Gefühl von Befreiung. Entscheidungen sind klarer und fallen mir viel leichter. Seit ich diese Technik praktiziere, habe ich immer mehr zu mir selbst gefunden. Ich entdecke fortlaufend, wer ich wirklich bin – und das schenkt mir eine tiefe Erfüllung. Dieser Weg hat mein Leben verändert, und es erfüllt mich mit Freude, diese Erfahrungen zu teilen.
Mein Angebot
Neben dem klassischen Training von Vipassana, in Rahmen eines 10-Tage Retreats, biete ich zusätzlich ein Meditationswochenende in Wien an, um Interessierten die Möglichkeit zu geben die Methode kennenzulernen. Darüber hinaus biete ich stundenweise ein persönliches Kommunikationstraining mit achtsamer Grundhaltung an.
Erstgespräch zum Kennenlernen
(20 Minuten, kostenlos)
Du möchtest mehr erfahren, bevor du dich für eines meiner Angebote entscheidest? Kontaktiere mich einfach per E-Mail oder Telefon, und wir vereinbaren ein persönliches Gespräch. In diesem Gespräch kannst du mir alle Fragen stellen und wir schauen gemeinsam, wie ich dich auf deinem Weg unterstützen kann.
Persönliches Kommunikationstraining mit achtsamer Grundhaltung
Ort nach Absprache möglich (Stundenweise)
In diesem Training lernst du, klarer und einfühlsamer zu kommunizieren sowohl mit dir selbst als auch mit Anderen. Wir gehen auf deine persönlichen Bedürfnisse ein und entwickeln deine Fähigkeiten, dich authentisch und respektvoll auszudrücken.
3-Tage-Meditationswochenende in Wien
Das dreitägige Vipassana-Meditations Wochenende ist eine komprimierte und einsteigerfreundliche Variante des klassischen 10-Tage-Retreats. Es ist ideal für alle, die wenig Zeit haben und dennoch mit der Vipassana-Praxis in Kontakt treten möchten. Das Wochenende findet von Freitag bis Sonntag (meistens von 08:30 bis 18:00 Uhr) am Institut für Vipassana in Wien (1190) statt. Es bietet dir eine wertvolle Einführung in die Meditation und hilft dir, grundlegende Techniken der Achtsamkeit und Einsicht zu erlernen.
10-Tage Retreat in Scheibbs
Das 10-Tage-Retreat im buddhistischen Zentrum in Scheibbs (3270) ist für alle, die bereit sind, mehr Zeit und Tiefe in die Vipassana-Meditation zu investieren. In dieser intensiven, schweigenden Praxiszeit meditieren wir, um unser Bewusstsein zu schärfen. Es ist eine einzigartige Gelegenheit, sich vollständig auf die Praxis zu konzentrieren, ohne Ablenkungen aus der Außenwelt (keine Handys, keine Musik, keine Bücher). Dieses Retreat ist sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet, da es den Teilnehmern ermöglicht, in ihrem eigenen Tempo zu üben.
Die Meditationsanweisungen werden individuell an deinen körperlichen, geistigen und seelischen Zustand angepasst. Ich begleite dich während des Retreats, um das Beste aus deiner Praxis herauszuholen und deine persönliche spirituelle Entwicklung zu fördern.
Meditation mit Begleitung.
Auch nach den Kursen ist mir deine Weiterentwicklung wichtig. Ich stehe dir für alle praktischen Fragen zur Verfügung und begleite dich weiterhin mit Achtsamkeit und Klarheit in deinem Alltag. Mein Meditationsunterricht mit Sitz und Gehmeditationen folgt der Methode von Mahasi Sayadaw und U Pandita, wie sie mir von Claudia Pillat vermittelt wurde.
Termine 2025
14-16.02.2025 – Meditationswochenende am Institut für Vipassana, Billrothstraße 31/15, 1190 Wien
25-27.04.2025 – Meditationswochenende am Institut für Vipassana, Billrothstraße 31/15, 1190 Wien
13-23.11.2025 – 10 Tage Vipassana Retreat im Buddhistischen Zentrum, Ginselberg 12, 3270 Scheibbs/Neustift
»I had no idea what this would be and I am glad I didn’t. This journey has truly taken me beyond imagination and I have never felt lighter or clearer just like a diamond. The concepts which I thought were keeping me safe and true to myself, turned out to be the gates to my prison. For the first time in my life I feel free.
You guided me, and you helped me see. I feel like I was given a second chance in this life. Thank you. I will cherish this forever. I will keep moving forward. One step at a time. Always the next step and always intend to turn.«
Denice Bourbon, 10-Tages Retreat 2022